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残暑が厳しいものの、秋の気配を少しずつ感じられる季節になりました。秋といえば「食欲の秋」「芸術の秋」「読書の秋」などの言葉があるように、さまざまな活動を楽しむのに適した季節と言われています。 真夏ほどの蒸し暑さは少ないため熱中症のリスクが減る一方、冬のような寒さもないため、秋は身体を動かしやすい季節ということで「スポーツの秋」という言葉もお馴染みですね。今回は、スポーツの秋をもっと楽しむためのヒントをご紹介します。