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新年度がはじまる春は、進学や就職などで環境が大きく変化することも多い季節です。慣れない生活や環境への緊張で張りつめていた気持ちがゴールデンウィークの連休で弛緩し、休み明けに「学校や会社へ行きたくない」「なんとなく体調が悪い」「集中できない」などの不調が生じることを「5月病」と呼びます。
今回は、おもにストレスが原因で起こる5月病について、おすすめの対処法や予防法をご紹介します。新生活をいきいきと過ごすための参考にしてください。