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＼今日からはじめる！ #筋トレ で健康づくり／

Spoibaコラム第14回は、これから筋トレを始めてみたいと考えている方へ向けて、初心者にもおすすめの #トレーニング メニューをご紹介しています💪
筋トレの効果を上げる4つのポイントにも注目です👀
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— Spoiba（茨城のスポーツ情報） (@sportsibaraki) February 19, 2025